お風呂で簡単にできるバストアップマッサージの方法

今回取り上げるのは、お風呂で簡単にできるバストアップマッサージの方法です。温浴効果も相まって、マッサージ効果が期待できそうなお風呂。さぁ早速始めましょう！

お風呂でのバストアップマッサージがオススメな理由

そもそも、なぜお風呂でバストアップマッサージを行うことががおすすめなのでしょうか。それは通常の状態よりも、お風呂でマッサージをした方が、より効果が期待できるからなんです。

というのも、お風呂に入っている状態は、身体がしっかりと芯まで温まり、代謝が良くなっていますよね？

だからこそ、お風呂で行うバストアップマッサージは、より効果的だといわれているんですよ。

ではいよいよマッサージ開始です。まずは左右のバストをそれぞれ、左右の手で外側から包むようにして、ぎゅーっと内側へ寄せましょう。

何回かその動作を繰り返したら、次は手をバストの下へ移動。下から上へ持ち上げるようにマッサージしてください。ついでにお腹のお肉もバストになるように意識してくださいね。

最後は、同じように、背中のお肉をバストにしてしまうつもりで、右手を左胸の外側から胸元へぎゅーっとリフトアップ！同じように左手で右胸のマッサージも行ってください。

さらにバストアップ効果を狙うなら、リンパマッサージと肩甲骨のマッサージもプラス！

鎖骨に手を当て、骨に沿って、肩の方へ手を滑らせてください。

リンパに滞った排出物を身体の外側へ押し出すイメージです。左右それぞれ5～10回程度行います。

さらに、両手を背中側に伸ばし、手をつないだら、そのまま手を上に引っ張ってください。

肩甲骨がぎゅーっと寄るようなイメージが正解！

これで、バストとその周りの筋肉をほぐすことができますよ。

お風呂でのバストアップマッサージはその温浴効果で、通常の状態でのマッサージよりも、有効的な方法だといわれています。

バストそのものへのマッサージだけでなく、リンパマッサージと肩甲骨のマッサージも組み合わせて、バスト周辺の滞りも解消すれば、あなたも理想のバストをゲットできるかも！？

マッサージの滑りが気になる場合は、バストアップジェルやクリームなどの使用もオススメですよ。