たんぽぽというと、春に咲くあの黄色い花ひまわりのことですよね。踏まれても強い雑草として、生命力が強いことでも有名です。
飲むとダイエット効果があると言われるたんぽぽ茶ですが、名前の通りたんぽぽの茎や根っこからできたお茶で、ダイエット効果の他には利尿作用やむくみの解消があります。
タンポポ茶のダイエット効果
でも実は、利尿作用もむくみの解消も、たんぽぽ茶が持つ血の流れをスムーズにする効果による、新陳代謝の向上によって起こります。
血の流れが良くなったからむくみが治り、体のデトックス機能が高まるからお通じもよくなるわけですね。
そして、ダイエット効果もまた、その新陳代謝の向上から得られる効果の一つです。血の流れを良くしたり、デトックスなどの代謝行動にもエネルギーを使うので、新陳代謝が向上すると、基礎的な消費カロリーが増えて、痩せやすい体質になります。
ただし、あくまで痩せやすい体質にするだけなので、たんぽぽ茶を飲むだけで痩せるわけではありません。
運動もあわせて行いたい
痩せるためには運動や食事制限が必要になりますが、同じダイエットをするなら、たんぽぽ茶を飲めばより効果が発揮されます。
また、ダイエット中はカロリーを主眼においた食事制限で栄養が偏り、体調が悪くなってしまうこともありますが、体中の老廃物や毒素を排出できれば、体調は悪化しにくくなります。
新陳代謝が上がり、デトックス効果が得られるたんぽぽ茶は、ただ痩せるのではなく、健康的に痩せられるダイエット補助食品と言えるでしょう。
授乳中のお母さんにもおすすめ
また、たんぽぽ茶は、授乳中のお母さんにも人気のあるお茶です。これを飲むことで、母乳の出がよくなるといわれているんですね。
ダイエットのためにも健康のためにも、積極的に活用したいお茶ですね！
